干鱿鱼片的做法大全窍门(鱿鱼干的做法大全集,干鱿鱼的做法)

干鱿鱼片的做法大全干鱿鱼营养价值很高，富含蛋白质、钙、牛磺酸、*、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。

干鱿鱼吃起来口感非常的劲道有嚼劲，再加上它的口感非常的鲜香，用它来制作菜肴也是很适合的。

准备需要的食材：干鱿鱼、生姜、大蒜、干辣椒、葱、酱油、鸡精、味精、油、盐、白糖。

步骤一：干鱿鱼用水泡发，大约需要1个小时左右，将泡发的干鱿鱼撕成条，生姜切片，大蒜拍碎，葱切成段备用。

步骤二：锅中倒入适量的水，放入姜片，烧开后下入鱿鱼，汆烫3分钟左右，捞出沥干水分备用。

步骤三：锅中倒入油，烧热后下入葱姜蒜爆香，然后下入鱿鱼翻炒2分钟。

步骤四：将鱿鱼须倒入锅中，继续翻炒2分钟左右。

步骤五：将鱿鱼须倒入锅中，翻炒30秒左右。

步骤六：倒入少许白酒去腥，然后翻炒1分钟左右。

步骤七：然后倒入准备好的酱油，翻炒1分钟左右。

步骤八：然后倒入准备好的醋，翻炒1分钟左右。

步骤九：然后倒入切好的洋葱，翻炒1分钟左右。

步骤九：然后倒入炒好的鱿鱼须，翻炒1分钟左右。

步骤九：然后再加入一小撮花椒，翻炒1分钟左右。

步骤九：然后再加入小半碗水，翻炒均匀。

步骤九：然后再盖上锅盖焖1分钟左右。

步骤九：然后再开大火收汁。

步骤十分钟左右，就可以出锅啦

步骤九：然后装盘开吃啦

步骤九：味道还是很好的，有点烧烤的感觉哈哈哈

步骤九：热量配比

步骤九：热量不高，可以直接吃，也可以浇汁

步骤十步骤：味道浓郁，辣味适中

步骤十步骤：超级简单，但是却是美味的减肥餐哦

步骤十步骤：热量低，可以直接吃

步骤十步骤：味道浓郁，好吃耐嚼

步骤十一：超级简单，但是味道很香，回头率很高

步骤十步骤：热量低，容易做，但是很好吃

步骤十二：超级简单，但是很好吃

步骤十步骤：超级简单，但是很好吃

步骤十一：超级美味，但是很脏

步骤十步骤十二：超级美味，但是很脏

步骤十二

简单，但是很好吃

步骤十二

所有食材倒入锅中

步骤十二

加入适量盐，适量鸡精

步骤十二

加胡椒粉

步骤十步骤十二

搅拌均匀，适量加点油

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豆皮木耳烧卖

豆皮，木耳，虾，真的是可以把你想象成大菜的那种

步骤13

包之前再加点木耳

就更完美了

大概可以装到盘子里了步骤14

碗里放葱段，蒜片，姜丝

步骤15

倒入生抽，老抽，蚝油，盐，鸡精，芝麻油

就可以了

6个蔬菜肉卷

步骤15

用小火慢慢加热，把热油烧到四分之一处

步骤16

倒入胡萝卜丝，翻炒一分钟

步骤17

倒入香菇，木耳，翻炒一分钟

步骤17

倒入芹菜和虾，翻炒一分钟

步骤18

倒入肉和香菇，翻炒一分钟

步骤19

倒入碗里，撒葱花，芝麻

完成！

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扬州炒虾仁

食材

虾仁200克，胡萝卜50克，香菇6朵，鸡蛋1个，料酒1/2汤匙，蚝油1/2汤匙，淀粉1/2汤匙，盐1/2茶匙，姜末适量，抓匀，腌制10分钟

做法：

1、虾仁解冻。

Tags：步骤   倒入   左右   然后

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