虾仁和冬瓜的做法大全窍门

虾仁和冬瓜的做法大全，简单营养，鲜香美味，大人小孩都爱吃

天气越来越热，许多宝宝都有出现食欲下降，每次吃饭的时候都小心翼翼，生怕一不小心就把饭拌多了。其实，很多时候并不是辅食不好吃，而是宝宝太容易咀嚼和消化过度，出现“便秘”症状，这就是宝宝消化系统的问题了。

今天给大家推荐一道适合小宝宝吃的菜谱——虾仁冬瓜汤。

虾仁中含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘、硒，而且蛋白质属于优质蛋白，容易被人体吸收。

冬瓜中还含有丰富的维生素C，能够补充人体所需的各种营养。

冬瓜中含有的丙醇二酸，能够有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

以下是我给宝宝做的冬瓜虾仁汤的做法步骤，大家可以参考一下，希望宝宝都能多长时间能喝一碗冬瓜汤。

- 山药虾仁汤 -

食材：冬瓜、鲜虾、山药、葱、姜

- 做法 -

1、冬瓜洗净，去皮，切厚一点的片

2、虾洗净，去壳、去虾线，剥壳

3、锅中倒油，爆炒虾仁至变色，盛出

4、原锅加水煮开，放入冬瓜片，煮5分钟

5、加入虾仁，煮2分钟

6、加入炒好的冬瓜，撒少许香葱

7、最后加适量盐，煮2分钟即可

【奶香南瓜条】

-材 料-

南瓜150g，牛奶90g

糯米粉50g，糖15g

步 骤-

1、南瓜去皮，切成条状，放蒸锅里蒸熟

2、将糯米粉放到碗里，加入牛奶

3、揉成面团

4、将面团取出，分成小剂子

5、将面团压扁，然后放上红豆馅

6、包起来

7、收口朝上，用叉子按压一下

8、烤箱预热180度，放入生胚，160度烤20分钟即可

二、鸡蛋虾仁挞食材

挞皮5克、鸡蛋1个、牛奶100克、玉米油30克、低筋面粉10克、蛋黄1个、细砂糖20克、椰蓉适量。

做法

1、牛奶、细砂糖、玉米油放入奶锅里，搅拌至融合。

2、倒入蛋黄液，搅拌均匀。

3、筛入低筋面粉，搅拌均匀。

4、蛋挞水烧开后，放入挞皮，放入烧开的水中，放入挞皮，放入放凉备用。

5、将挞皮放入预热好的烤箱，以上火200度，烤20分钟左右，至挞皮呈金**即可。

6、将挞皮取出后迅速在烤盘中摆放，再刷上一层蛋黄液。

7、依次放入挞皮和马苏里拉芝士，八分满即可。

二、金芝士奶酥皮萨草

食材

面团：高筋面粉150g、低筋面粉50g、牛奶205g、细砂糖20g、酵母3g、黄油25g、盐3g、鸡蛋1个、玉米淀粉5g、马苏里拉芝士适量、蛋黄液适量。

做法

1、除黄油外所有食材放入面包桶内，启动和面程序，揉成光滑的面团后加入软化的黄油，继续揉面。

2、揉到能拉出**薄膜的状态，即可，不用出膜。

3、揉好的面团滚圆后，松弛10分钟，然后擀成厚约1、5cm的面皮。

4、表面刷一层蛋黄液，撒上细砂糖。

5、把面皮卷起，切成3厘米的小段。

6、将小段的面皮放入铺好油纸的烤盘上，表面刷上一层蛋黄液。

7、洒上少许香葱碎。

Tags：冬瓜   放入   虾仁   分钟   宝宝

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